4月9日は「子宮頸がんを予防する日」

子宮頸がん
4月9日は「子宮頸がんを予防する日」です。

四(し)九(きゅう)で「しきゅう」の語呂合せで、認定NPO法人「子宮頸がんを考える市民の会」が制定したものです。

子宮頸がんとはどのようなものでしょうか? また、どのように予防していけばいいのでしょうか?

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肌だけじゃない?日焼け止めのトラブル 漂白剤でピンクに

日差し
だんだん春めいてきましたね。春は、紫外線が急に強くなる時期でもあります。紫外線対策は始めていらっしゃいますか?

紫外線対策といえば、日焼け止めを塗る方が一般的だと思います。私もこまめに、日焼け止めを塗るようにしていたのですが。そこで思わぬトラブルが発生しました。

対応に苦慮しましたが、なんとか解決できたので、皆様にシェアしたいと思います。

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腰痛対策はふくらはぎにあった! ふくらはぎを揉むことで痛みから解放

腰痛の女性 
春とは名ばかりの寒い日が続きますね。

何度かこちらの日記にも書いていますが、私は数年前にぎっくり腰をして以来、腰痛持ちです。寒い朝は腰に堪えるんですよね……。

実は家族が入院していて、その付き添いなどで連日、病院に通っています。立ちっぱなしのことも多く、これまた腰にくる(涙)

ひどい時は、起床時に起き上がれないことも。

そんな時は、横になったまま、足首をぐるぐる回し、ふくらはぎを揉んだり。ふくらはぎを揉むと腰痛が軽くなるのですよ!

ふくらはぎと腰痛の関係についてまとめてみました。

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