攻めの間食 美と健康を手に入れるための間食とは?【あさイチ】

ナッツ類
10月2日放送のNHK「あさイチ」では、「攻めの間食」と題して、美容と健康のために積極的に間食をとる方法についてでした。

ついつい間食をしてしまって、後悔したことありませんか?

でも、間食というのは、悪いことばかりではないのです。

むしろ、食材を上手に選ぶことで、食事では摂りにくい栄養素をとったり、食欲を抑えたりすることで、ダイエットにもつながる効果があるそうですよ。

一体、どのように間食すればよいのでしょうか?

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「健康器具」に潜む危険性 思わぬケガを防ぐ3つのポイント【あさイチ】

ヨガ5
9月27日放送のNHK「あさイチ」では『「健康器具」のケガに注意』と題して、健康器具の使用中のケガを特集していました。

健康志向の高まりとともに、健康器具が売れています。

スポーツジムなどの施設に行かなくても、家庭で手軽に運動できるところが人気ですね。

ところが、近年、健康器具の使用中のケガが増えているそうですよ。

気軽に使えるはずの健康器具でのケガ。怖いですね。

ケガを防ぐには、どうすればいいのでしょうか?

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「肺MAC症」 中高年女性に急上昇中 季節の変わり目は要注意?!

咳をする
夏が終わり、身体の疲れが出る頃ですね。

おまけに、朝晩、寒暖の差があるので、体調を崩しやすいです。

なんとなく身体がだるい、咳が出る……。

風邪だと思って放置していたら、実はとんでもない病気だということも。

今、中高年女性を中心にある病気が増加傾向にあるそうです。

それは、一体、どのような病気なのでしょうか?

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