クーラー病 あなたを襲う不調から逃れる5つの方法

悩む
クーラー病」や「冷房病」と呼ばれるエアコンによる冷え過ぎからくる身体の不調。

夏バテと思っていたら、実は、冷房病だったりすることも。

夏の間だけだと思っているとしたら、とんでもない。

慢性化してしまうと怖いですよ。

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【フィットネス・リブ】話題のフィットネス動画配信サービスを体験しました

ヨガ5
年齢とともに、体重が落ちにくくなってきました。

また、夏、エアコンが不可欠な現代では、代謝が落ちて、かえって太る傾向にあるそうですよ。

怖い……。

夏についた肉は、冬になっても落ちません。

自分なりにストレッチしたりはしていますが、どうも効果が実感できません。

年齢と共に、体重が落ちないだけでなく、可動域が小さくなってきたような(汗)

きちんと運動しなければ、と、危機感が。

でも、なかなか続かないんですよね。

そこで、話題のフィットネス動画のオンライン配信サービスを試してみました。

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8月11日は「山の日」 山の紫外線は意外に強い? アウトドアでのメイク&ケア

山
8月11日は「山の日

2016年から、新たな「国民の祝日」に定められました。

この日は「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」日だそうです。

実は、山は紫外線が平地よりも強く、量が多いそうです。

紫外線を多く浴びると、肌へのダメージだけでなく、疲れやすくなります。

急な体調変化を予防するためにも、しっかり紫外線対策をしましょう。

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