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春になると肌が荒れる、3つの原因と対策

悩む2
肌の乾燥、かゆみ、湿疹などで、お悩みではありませんか?

春になると、肌荒れが増えてきます。私も、なんだか顔がムズムズしています。

普段と同じようにお手入れしていても、どうして、急に肌が荒れたりするのでしょうか?

実は、春特有の原因があったのです。

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どうして春になると肌が荒れるの?

1.急な気温の変化

冬から春になると、気温が上がり、ぽかぽか暖かい陽気の日もあるかと思えば、急に冷え込んだ日があったり。また、一日のうちでも、昼間は暖かくても、朝晩は冷え込んだり。

春は、気温の変化が大きいですね。

この気温の差が、身体に大きな負担をかけます。

ホルモンのバランスが崩れたり、肌の抵抗力が低下したりして、ターンオーバーが乱れやすくなります。

その結果、普段なら大丈夫な状況でも、肌荒れを起こしやすくなるんですね。

2.花粉・黄砂など

春になると、植物の活動も盛んになります。花も咲き乱れ、花粉も多くなります。

さらに、春一番に代表されるように、強い風が吹く時期でもあります。

強い風で肌が乾燥しやすくなるとともに、花粉や黄砂、昨今ではPM2.5なども肌につきやすくなります。

その結果、肌が荒れやすくなるのです。

3.紫外線

春は、紫外線が急に強くなる時期でもあります。

冬の間は紫外線が弱いので、紫外線に対する肌の抵抗力も弱くなっています。

そこへ、急に強い紫外線を浴びることで、肌のダメージが大きくなるんです。

ほんとは怖い、肌トラブルの悪循環


春は肌荒れしやすい季節です。でも、一時的なものだから……と、油断してはいませんか?

肌が荒れているのは、肌のバリア機能が低下しているということ。

つまり、肌の水分量が不足している状態です。

肌は角質層になっていて、一番外側の層が紫外線などの刺激から肌を守ってくれます。

でも、肌の水分量が不足した状態のままでいると、キメの乱れた肌細胞の間から紫外線などが下の層まで入り込んでしまいます。

直接、ダメージを受けてしまうので、湿疹、シミの原因になってしまいます。

さらに、肌の水分量が低下することで、新陳代謝が滞り、シワやたるみの原因に。

その上、新陳代謝が滞ることで、古い角質などの老廃物が排出されにくくなるため、肌のくすみやキメの乱れを招いてしまいます。

つまり、肌荒れで水分量が不足する、水分量が不足すると肌が荒れる、肌が荒れると……と、悪循環

この悪循環から抜け出すには、どうしたらいいのでしょうか?

春の肌荒れを防ぐために

対策1.洗顔 ゴシゴシ洗いはNG

まずは、肌の異物を取り除くことが大切。それには洗顔第一です。

でも、弱った肌をゴシゴシ洗っては、ますます角質がダメージを受けてしまいます。

洗顔料はしっかり泡立てて使います。

指がなるべく肌につかないように、をクッションにして、やさしく洗いましょう。

洗顔料は、刺激が少ないものがオススメ。スクラブが入ったものは避けましょう。

重炭酸イオンの力で肌にやさしい、洗顔にもオススメの入浴剤はこちらの記事でレビューしています⇒注目の「温活」療法、薬用ホットタブ重炭酸湯のススメ

対策2.保湿 化粧水もクリームも必要

肌を清潔にした後は、きちんと保湿をします。

保湿することで、肌の水分量を保つことができます。水分量があると、刺激に対する肌の抵抗力が増し、角質層のバリア機能も高くなります。

肌の新陳代謝を促すので、健康的な肌を保つことにつながります

肌の保水には、水分だけでなく、油分も必要です。

最初に化粧水で肌を整えた後、乳液やクリームなどの油分を含む化粧品を使います。

油分で肌をカバーすることで、肌の水分蒸発を防止するだけでなく、クリーム内の水分も肌へ浸透し、ふっくらとした肌を作ってくれます。

対策3.日焼け止め 紫外線を防ぐ

肌に刺激を与えないため、紫外線を防ぐことが絶対必要です。

日傘や帽子などで紫外線を防いでいるつもりでも、地面に降り注いだ紫外線が反射して顔に当たっているそうです。

ご自分の肌にあった日焼け止めを塗りましょう。

肌のダメージを考えると、日焼け止めは1年中使った方がいいようです。

顔だけでなく、首や腕など露出している部分を忘れずに。

肌のバリア機能を高める、飲む日焼け止めはこちらの記事でレビューしています⇒飲む日焼け止め「やかないサプリ」の口コミ、感想 その成分やデメリットは?

春先の肌の手入れで、肌年齢は変わってきます。正しいお手入れで、若々しく健やかな肌を保ちましょう。

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