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胸が垂れないスポーツブラの選び方、4つのポイント

スポーツや運動をすることで、胸が垂れる危険性があることをご存知でしたか?

このブログでも何度か書いていますが、胸が大きく揺れることで、胸を支えているクーパー靭帯に負担をかけ、伸びたり、切れたりする恐れがあります。

クーパー靭帯が傷つくことで胸を引き上げる力が弱くなり、結果として胸が垂れてしまいます。

胸が垂れないように、運動をするときはスポーツブラを着用しましょう。
スポーツブラ ヨガ 

では、どのようなスポーツブラがいいのでしょうか?

ごいっしょに確認していきましょう。

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大切なのは、胸が揺れないようにすることです。

でも、必要以上に胸をつぶしたり、押さえつけたりしては、バストによくありません。

スポーツブラも選び方を間違えると、胸の垂れや形崩れを招いてしまいます。

スポーツブラの選び方のポイント

ポイント1.伸縮性が十分にあるか

伸縮性がないと、胸をしっかりホールドしてくれません。

カップからずれやすく、胸が揺れやすいので、上記のように垂れにつながります。

また、胸が揺れないようにと必要以上に押さえつけられると、体を動かす時に皮膚が擦れてしまい、肌荒れや炎症をおこすことがあります。

伸縮性が高く、身体や胸にぴったりフィットするブラを選びましょう

  • 胸をしっかりとホールドするので、胸が揺れない
  • 胸が押さえつけられる感じやアンダーが食い込む感じなく、摩擦を感じにくく、肌への負担がない
  • アンダー部分が上にあがって、ずれない

上記のことを確認しましょう。

ポイント2.速乾性・吸水性があるか

運動をする時は、汗をかきますね。

汗が皮膚や下着に残ったままだと、蒸れて熱がこもってしまいます。

スポーツブラは、速乾性・吸収性があるものがよいですね。

汗をかいても、さらっと乾きやすく、快適に運動できます。

ポイント3.自分のサイズにあっているか

一番大切なのは、サイズです!

通常のブラジャーと同じく、スポーツブラでもサイズが合わないものは、効果がないどころか、かえってマイナスになりかねません。

ブラは小さすぎても、大きすぎても、胸をしっかりホールドすることができません。

胸が揺れてしまい、胸の垂れや形崩れの原因になります。

また、胸の脂肪が流れやすくなるので、サイズダウンにもつながります。

ブラのサイズは、アンダーサイズが基準となります。

そして、「アンダーとトップの差」がどれだけあるかにより、カップのサイズを選びます。

アンダーとトップの差が10cm以上でAカップ、12.5cm以上でBカップ、差が15cm以上でCカップ……となります。

スポーツブラの多くは、サイズをSMLで表記しています。

メーカーにより、各サイズのアンダーサイズとカップ数の目安が明記されていますので、必ずご確認の上、試着して購入してください。

ポイント4.どのスポーツをするか

一口にスポーツといっても、動きはそれぞれ。

どのようなスポーツによって、対応するブラの種類も変わります。

例えば、ワコールでは

  • 走る人のブラ(ランニング、テニス、バスケットボールなど向け)
  • 歩く人のブラ(ウォーキング、トレッキングなど向け)
  • 動く人のブラ(ジム、ヨガ、ダンスなど向け)

の3種類のスポーツブラを発売しています。

走る人のブラ
ランニング、テニス、フットサル、バスケットボールなど、走ったり跳んだりする動きの多いスポーツ向けのスポーツブラです。

ワコール独自の5方向サポート機能でユレを分散し、バストをしっかり守ってくれます。

動く人のブラ
フィットネス・ヨガ・ゴルフ・ダンス・ジムのトレーニングなど、踊ったりひねったりする動きの多い運動向けのスポーツブラです。

内蔵成型カップ構造がバストラインを美しく整え、さまざまな動きによるズレを軽減してくれます。

また、Yバックスタイルで、肩甲骨の動きをさまたげにくいのも特徴です。

歩く人のブラ
ウォーキング、ハイキング、トレッキングなどの歩く動きや自転車をこぐ動きが多い向けのスポーツブラです。

T字サポート機能で、バストの上下のユレを抑制します。

肩部分はリュックなどを背負っても肌に負担をかけない設計で、長時間でもつけごこちラクラク。

いかがでしたか?

スポーツブラといっても、いろいろな機能がありますね。

ご自分の運動の種類や目的、サイズにあったスポーツブラを選んで、快適にスポーツを楽しみましょう♪

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