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プエラリアの副作用と効果的な飲み方

飲む女性
バストケアに評判のプエラリア。

プエラリアには、女性ホルモンに似た働きをする成分エストロゲンやイソフラボンが、なんと大豆の約40倍も含まれています。

プエラリア配合のサプリメントも人気です。

サプリメントは手軽なので、バストに悩みをお持ちの女性は一度は試してみたくなりますよね。

でも、まったく効果がないという口コミや、副作用があるという噂も…。

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プエラリアは危険? 気になるうわさ

うわさ1:乳がんの危険性が高まる?

プエラリアを摂取することで、エストロゲンを増やすことになります。

エストロゲンは、乳がんの原因とも言われているので、乳がんにつながるリスクがゼロとはいえません

医学的な根拠はありませんが、危険性も分かっていないのは事実。

もし、乳がんに罹っている方がエストロゲンを増やしたら、がんが進行してしまう危険性があります。

ですが、プエラリアを摂ったから、乳がんになるとはいえません。

もし、なったとしても、遺伝子の関係なのか他に原因があるのかはわからないのです…。

ただ、何事も過剰摂取は危険です。サプリメントならば、用法容量をしっかり守りましょう

うわさ2:副作用で頭痛や吐き気?

プエラリアを摂取して、吐き気や頭痛をうったえる人がいます。

女性の体には、エストロゲンとプロゲステロンの二つのホルモンが必要です。

この二つのホルモンのバランスがくずれると、女性ホルモンは乱れてしまいます。

プエラリアを摂取することで、エストロゲンだけが増えることで、女性ホルモンは乱れ、人によっては吐き気や頭痛を引き起こすリスクはあります。

このような症状が出たら危険です。飲むのを中止し、様子をみなければいけません。

うわさ3:副作用で不正出血や生理不順になる?

エストロゲンの働きで生理が軽くなったり、生理不順を改善する効果があります。

ですが、逆にプエラリアを摂取することで、生理が来なくなった、月に2回くるようになった、と生理不順や不正出血を引き起こしてしまうリスクがあります。

生理中の摂取や、生理前の摂取は避けましょう。

ホルモンのバランスが崩れることで、そのような症状が起きるリスクが高くなります。

生理中や生理前、体調がよくないときは飲むのをやめて、ホルモンバランスを整えましょう。

プエラリア配合サプリメントで、しっかり実感できている人は多いです。

では、「効果がない」という人との違いは、なんでしょう?

その原因を考えてみましょう。

プエラリアは効果がない? その原因とは?

原因1:脂肪が少ない

バストは、乳腺の周りに脂肪がつくことで発達します。

脂肪がなければ、バストは大きくなりません

栄養分がバストまで届きにくいのか、または摂取カロリーが足りず、体脂肪が増えないことが原因かもしれません。

毎日の摂取カロリーや栄養分を見なおす必要があるかも。

BMIは「体重÷(身長×身長)」で求めることができます。

女性の標準的なBMIは、20〜21。

20を切っている人は、少し痩せすぎだと考えられます。

BMIが20未満の人は、まずは、自分の食生活を見なおしましょう。

原因2:飲む量やタイミングなどが間違っている

サプリメントは、用法、用量を守ることが重要です。

「飲んでも、効果がなかった」と言っている人の多くは、プエラリアを正しく飲んでいない可能性があります。

プエラリアの摂取量が少ないため、効果が出にくいということもあります。

また、飲むのに適した時間やタイミングがあります。飲む時間を工夫するのもいいでしょう。

誤った利用は、副作用の危険性にもつながります。必ず、用法、用量を守りましょう。

原因3:品質に問題がある

プエラリア配合サプリメントを飲んでも実感できない場合、そのサプリメントの品質に問題があるのかもしれません。

一口にプエラリア配合のサプリメントといっても、その品質はいろいろ。

高品質なものから、品質の高くないものまで、さまざまなサプリメントがあります。

プエラリア自体にも、品質に違いがあります。

乾季と呼ばれる10月から2月の間に収穫されたものが、特に品質が高いといわれています。

使用されているプエラリアの部位でも、違いがあります。中心に近いほど品質が高いといわれています。

また、プエラリア配合サプリメントには、商品ごとに含まれている成分の違いがあります。

美容成分、リフレッシュ成分が含まれているもの、プエラリア以外のバストケア成分が含まれているものなど、さまざまです。

きちんと比較して、自分が望む効果があるものはどれか?

しっかり、選ぶことが大切です。

決して、値段だけで選んではいけません

適したプエラリアを選ぶには?


インターネット上の口コミを鵜呑みにするのは危険です。

口コミは参考になることもありますが、中には正しくない情報も含まれています。

口コミを鵜呑みにせず、科学的な根拠からきちんと判断しましょう。極端な情報には、ご注意を。

プレラリア商品を購入するときに、気をつけるポイントをまとめました。

1:プエラリアの含有量を確認

サプリメント一回分に含まれるプエラリアの含有量に確認しましょう。

サプリメントによって違いがあります。

摂取量が多いものは副作用を起こすリスクや危険性があります。

多く摂取すれば、いいわけではありません。必ず、目安は守りましょう。

2:品質・金額を確認

インターネットで購入する場合、販売サイトによって値段も異なります。

あまりにも値段が安いものは、プエラリアの含有量が少なかったり、品質の低いものが使用されている可能性もあります。

プエラリア自体が高価で希少なものです。

あまりにも安く売られているものは、効果が期待できない可能性があります。

3:本物を見極めて

プエラリアと見かけも非常に似ている植物が多くあるため、現地の人でも、判別するのは非常に難しいそうです。

プエラリアと似た植物のなかには、極めて毒性が強く、頭痛や吐き気を誘発するものもあります。

実際に、プエラリアを採取する際にそれらが混入されてしまった、本物のプエラリアが使用されていなかったという、危険なサプリメントも販売されていました。

効果が感じられないだけではなく、強い副作用を引き起こしてしまうリスクがあります

偽物かどうかを見極めることは購入者側には難しいですが、価格の低すぎるものは成分を確認する、口コミを見る、購入後もサプリメントのメーカーがきちんと対応してくれるかを調べ、偽物を購入する危険を避けましょう。

その上で、使用方法を守る、体に合わなかったら飲むのをやめる、信頼のおけるところで購入することを徹底し、健康的なバストケアを目指してくださいね。

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